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Location | Maritim Hotel Conference Area, (Room: Mallorca A) |
Workshop by | Daniela Hainz |
Coordinates | 51.276051°N, 6.768404°E |
Date/Time | Fri 24.10. 14:00-15:30 o'clock (1h30) |
From IBD Hotel | 15 Minutes |
Number of seats | 20 |
Wheelchair | This event is accessible by wheelchair |
Important | See notes below |
Daniela Hainz
In our busy, stressful everyday life, relaxation techniques help calm the body and mind. Progressive Muscle Relaxation (PMR) involves tensing and then relaxing muscles one after the other to reduce tension. Mindfulness means consciously perceiving what is happening around us and within us in the here and now. Imagination can help soothe the mind, reduce stress, and promote a sense of calm. All three are simple yet proven methods to quickly find relaxation in hectic moments. When practiced regularly, they can help reduce stress and foster a more relaxed attitude.
Just give it a try – your body and mind will thank you!After studying psychology at Goethe University Frankfurt, I worked scientifically and clinically at the Psychiatry Department of the University Hospital Frankfurt. I am licensed as a Psychotherapist (Cognitive Behavioural Therapy) and have had a private practice in Frankfurt since 2015. My main areas include depression, anxiety disorders, and sex therapy.
In my free time, I grow vegetables together with my husband, and we maintain a large forest garden. I enjoy practicing yoga and am learning Chinese.© 2025 Mensa in Deutschland e.V. | Alle Rechte vorbehalten.
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